Các chuyên gia Cao đẳng y khoa London Anh (UCL) thực hiện nghiên cứu ở 20.458 người, phát hiện thấy những người thói quen vận động hàng ngày có tác dụng tích cực, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). Ví dụ, về béo phì, thừa cân, những người hàng ngày đi làm bằng các phương nhân tiện giao thông công cộng giảm được 15%, đi bộ tiết kiệm 20% và đi xe đạp giảm 20%. Đối với nguy cơ mắc ĐTĐ, nhóm đi bộ tiết kiệm đến 40%, đi xe đạp giảm được 50% rủi ro mắc bệnh ĐTĐ. TS. Mindell, người chủ trì nghiên cứu cho hay, không nhất thiết phải chạy bộ nhưng ví dụ duy trì cuộc sống vận động mỗi ngày, hạn chế cuộc sống tĩnh tại nằm nhiều, ngồi nhiều sẽ có tác dụng tích cực làm giảm cân, máu lưu thông tốt sẽ tiết kiệm nhiều bệnh, trong đó có bệnh ĐTĐ. Và cấp thiết hơn đi bộ, đi xe đạp mang tính môi trường thân thiện, đơn giản, rẻ tiền, dễ thực hiện miễn là mọi người có lòng kiên trì và duy trì đều đặn.
NAM BẮC GIANG
(Theo PC, 8/2013)
0 comments:
Post a Comment